- Религиозная литература для детей
- История
- Животный и растительный мир
- Культура и искусство
- Все обо всем. Универсальные энциклопедии
- Этикет. Внешность.Гигиена. Личная безопасность
- Популярная психология для детей
- Человек. Земля. Вселенная
- Наука. Техника. Транспорт
- Компьютер для детей
- Другое
- Путеводители для детей
- Спорт для детей
- Детская кулинария
- Программирование и электроника для детей
- Экономика и финансы для детей
- Земля. Вселенная
- Популярная анатомия для детей
- Биографии великих людей
- Занимательное языкознание для детей
- Мифология для детей
- Философия и право для детей
- Знакомство с профессиями
- Земля. Космос
- Занимательная математика
О книге: Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком; ИГ "Весь", 2021
от 487 р. до 6796 р.
- Издатель: ИГ "Весь"
- ISBN: 978-5-9573-3769-0
- Книги: Характер, темперамент, талант
- ID:7894623
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Блат Карен |
Издатель | ИГ "Весь" |
Год издания | 2021 |
Переплет | Твердый переплёт |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 192 |
ISBN | 978-5-9573-3769-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 0.28кг |
Формат | 130x207мм |
Тип обложки | твердая |
Количество страниц | 192 |
Жанр | самооценка; социальная психология |
Издательство | ИГ Весь |
Количество книг | 1 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Размеры | 84x108/32 |
Язык издания | Русский |
Где купить (2)
Цена от 487 р. до 6796 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1302 р. | 27.12.2023 |
Буквоед | 659 р. | 28.12.2023 |
book24 | 659 р. | 28.12.2023 |
Читай-город | 659 р. | 27.12.2023 |
Мегамаркет | 2516 р. | 09.04.2024 |
Описание
Считаете ли вы себя несовершенными - недостаточно умными, красивыми и успешными? Часто ли сравниваете себя с друзьями, одноклассниками или даже со знаменитостями и моделями, наблюдая за ними в соцсетях? Многие подростки сталкиваются с самокритикой, чувством стыда и вины: их преследует недовольство своей внешностью, оценками или отношениями. Проблема в том, что со временем негативные мысли могут накапливаться, затуманивать взгляд на мир и приводить к стрессу, тревоге и даже депрессии.
Книга поможет вам держать внутреннего критика под контролем и открыть пространство для другого внутреннего голоса - гораздо более сострадательного и доброго. Сострадание к себе - качество, которое помогает лучше осознавать свои эмоции, ценить собственные сильные качества и справляться с тяжелыми чувствами. Вы поймете, что умение быть себе другом гораздо лучше помогает достигать своих целей, чем постоянная тревога и самокритика. И чем мягче мы относимся к себе, тем легче нам быть добрее к другим людям. А значит - заводить новых друзей, находить единомышленников и с успехом справляться с повседневными задачами.
В книге приводится множество упражнений, основанных на осознанности, эффективность которых доказана научно. Выполнять их легко и интересно, для этого не требуется никаких дополнительных знаний или опыта. Многие практики особенно хороши тем, что их можно применять "здесь и сейчас" - прямо в тот момент, когда вы попали в трудную ситуацию. Прочитав эту книгу, вы сможете почувствовать себя более уверенными, набраться смелости и быть собой.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология. Личная эффективность - издательство "ИГ "Весь""
Книги: Популярная психология. Личная эффективность
Категория 389 р. - 584 р.