- Эзотерика
- Журналистские расследования. Публицистика
- Досуг. Развлечения
- История. Социология. Политика
- Кулинария. Ремесла
- Естественные и технические науки
- Культура. Искусство
- Экономика. Бизнес
- Биографии. Мемуары
- Психология
- Туризм. Путешествия. Путеводители
- Медицина
- Дизайн. Мода. Фотография
- Философия. Религия
- Педагогика. Воспитание
- Научная литература
- Музыка
- Артбуки. Вселенные
О книге: Good to Go. How to Eat, Sleep and Rest Like a Champion; Macmillan, 2019
от 1278 р. до 1997 р.
- Издатель: Macmillan
- ISBN: 9781509827671
- Книги: Нехудожественная литература на английском языке
- ID:7030248
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Aschwanden Christie |
Издатель | Macmillan |
Кол-во страниц | 304 |
Год издания | 2019 |
ISBN | 9781509827671 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | eng |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 304 |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | мягкая |
Жанр | фитнес и йога |
Издательство | Macmillan |
Вес | 0.23 |
Где купить (4)
Цена от 1278 р. до 1997 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Предложения банков
Компания | Предложение |
---|---|
Описание
All athletes from Olympians to weekend warriors must toe the line between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training. But now sports science is homing in on an even more fundamental part: recovery.
The aim of training is to force the body to adapt to stress, and this adaptation is what makes you fitter and better able to perform. But to adapt, you need to optimize recovery too. You only benefit from training that you can recover from, and the ability to recover determines how much training your body can handle. Recovery, the science shows, is a crucial component of exercise training and it's starting to look like it may be the most important one.
Good to Go assesses the science and claims of a wide variety of recovery methods and potions, and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to look after our bodies better between exercising.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Спорт - издательство "Macmillan"
Книги: Спорт
Категория 1022 р. - 1533 р.