О книге: Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель; Издательский дом "Питер", 2020
от 359 р. до 1550 р.
- Издатель: ПИТЕР
- ISBN: 978-5-4461-1568-6
- Книги: Популярная психология
- ID:5448451
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Бузунов Р., Черкасова С. |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Издатель | Издательский дом "Питер" |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 288 |
Серия | Советы врача |
Возрастное ограничение | 16+ |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Издательство | Питер |
Формат | 134x206мм |
Количество страниц | 288 |
Автор | Бузунов Роман Вячеславович |
Вес | 0.38кг |
Жанр | психология личности |
Тип обложки | твердая |
ISBN | 978-5-4461-1568-6 |
Количество книг | 1 |
Размеры | 84x108/32 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Раздел | Популярная психология |
Где купить (7)
Цена от 359 р. до 1550 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1356 р. | 12.05.2024 |
МАЙШОП | 1118 р. | 26.03.2024 |
Описание
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых - бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Смотри также о книге.
Отзывы (34)
- Гукова Анастасия — 18 Июля 2022
Я "победила" бессонницу! Т.к читать эту книгу невозможно скучно, как только она попадала мне в руки, меня тут же клонило в сон.
- Надежда Бабануца — 18 Мая 2022
g_may08061986, подскажите как ваша бессоницу прошла? Книгу стоит купить?
Добавить отзыв
Книги: Популярная анатомия и физиология - издательство "ПИТЕР"
Категория 287 р. - 430 р.
Книги: Популярная анатомия и физиология
Категория 287 р. - 430 р.