О книге: Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни (3558); Весь, 2019
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Стернер Томас |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | Весь |
Год издания | 2019 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 144 |
Раздел | Эзотерические знания |
ISBN | 978-5-9573-3558-0 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 144 |
Формат | 20.0 x 13.0 x 2 |
Вес | 0.231 |
Автор | Стернер Томас |
Вес, в граммах | 266 |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Весь |
Количество книг | 1 |
Назначение | для гуманитарных ВУЗов |
К-во страниц книги | 144 |
Язык (основной) | русский |
автор | Стернер Томас |
год выпуска | 2019 |
количество страниц книги | 144 |
язык (основной) | русский |
формат | 130х200 |
переплет | твердый |
возрастное ограничение | 16 лет |
Размеры | 130x200 |
Язык издания | Русский |
Где купить (5)
Цена от 287 р. до 919 р. в 5 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 929 р. | 14.09.2023 |
Лабиринт | 935 р. | 04.09.2023 |
Мегамаркет | 1041 р. | 17.01.2024 |
Яндекс.Маркет | 1076 р. | 16.01.2024 |
Описание
Как часто в течение дня мы находимся в настоящем моменте? Нам кажется, что современный темп жизни требует от нас быстрых решений, что называется - держать руку на пульсе. Но так ли это? Томас М. Стернер, автор книги, которую вы держите в руках, заметил, что на самом деле мы лишь в малой степени управляем собственным присутствием. Рождающиеся в сознании мысли хаотичны, неподконтрольны и тянут нас то в прошлое, то в будущее. Таким образом, снижается эффективность, растет тревожность и теряется радость текущего момента. Из хозяев нашего сознания мы превращаемся в его марионеток. Автор, имея богатый опыт коучинга, предлагает проверенные, работающие решения, которые позволяют осознать себя здесь и сейчас, а значит, максимально успешно решать текущие задачи, легко находить с людьми общий язык и не терять уверенности в себе. - Как ставить вдохновляющие цели и получать удовольствие от процесса их достижения? - Как укрепить связь с внутренним наблюдателем? - Как избавиться от преследующего все время чувства, что вам чего-то не хватает? - Как принимать постоянные изменения и использовать их себе во благо? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Томаса Стернера. О чем книга В первой главе вы познакомитесь с основами тренировки осознанности через медитацию, научитесь успокаивать свое сознание и обнаруживать внутреннего наблюдателя. Вторая глава рассказывает о том, как происходит обучение и наработка навыков и как бесконечные интерпретации мешают нам видеть суть явлений, исподволь влияя на наше эмоциональное состояние и отношение к жизни. В третьей главе автор особенно подчеркивает важность правильной постановки целей и разумной оценки времени их достижения. Рассуждает о причинах нашей безумной гонки к финишу и о том, почему мы часто не замечаем самого пути. В четвертой главе говорится о том, как с помощью осознанности можно избежать нежелательных последствий даже в, казалось бы, невыигрышной и негативной ситуации. Информация о том, как реклама и современный маркетинг влияют на наше поведение, из пятой главы позволит задуматься над тем, почему мы все время недовольны своей жизнью, почему живем с ощущением неполноценности и нехватки чего-то. Шестая глава - это очень личная история автора о принятии изменений, даже таких страшных, как смерть близкого человека. Седьмая глава развеет ваши страхи перед совершением ошибок и вдохновит на радостный и увлекательный путь, у которого, подчеркивает автор, нет конца. Важно не достичь финиша, а радоваться самому путешествию длиною в жизнь. Почему книгу стоит прочитать Информация, содержащаяся в книге, поможет взглянуть на собственную жизнь и поведение другими глазами. Практикуя осознанность, вы научитесь сглаживать острые углы в отношениях с людьми, быть более уравновешенными и внимательными. Ваше поведение больше не будет автоматическим, реактивным. Вы сможете выбирать, как реагировать на те или иные события, брать контроль в свои руки или отпускать его там, где это нужно. Для кого эта книга Для тех, кто хочет: - получать удовольствие от жизни, - лучше понять себя и окружающих людей, - не только ставить цели, но и получать удовольствие в процессе их достижения, - обрести контроль над собственным сознанием, - развить стрессоустойчивость и личную эффективность - и просто радоваться каждому моменту жизни. Почему решили издать Погоня за целями, желание стать непременно лучше других, быть первым, заслужить признание - всё это обратная сторона современного успеха. Зачастую мы автоматически реагируем на обстоятельства, людей, события - затем о многом жалеем, беспокоимся, почему же не подумали, не дали себе возможность выбрать, как лучше поступить. От всего этого огромный стресс, который часто является причиной того, что мы так и не чувствуем себя счастливыми. Ценность состояния присутствия в том, что оно позволяет отпустить внутреннее напряжение, выдохнуть и, не теряя продуктивности, выстроить более гармоничные взаимодействия с миром. Идеи автора - на рубеже западного прагматизма и восточного мистицизма. Богатый опыт Т. Стернера в работе с собственным мышлением, а также его многолетнее увлечение восточной философией позволили вывести оригинальную формулу успеха. Ее эффективность уже оценили такие ведущие информационные агентства, как Fox News и Forbes. И мы хотим, чтобы авторские наработки и практические знания стали доступны широкому кругу читателей и помогли в решении профессиональных и личных задач. Об авторе Томас М. Стернер - основатель и директор Института практикующего сознания, успешный предприниматель, признанный эксперт в области функционирования в настоящем моменте (PMF™). Популярный и востребованный спикер, работающий как с группами, так и с индивидуальными клиентами, среди которых известные спортсмены. Стернер помогает им действовать эффективно в условиях высокого стресса и переходить на новый уровень мастерства. Томас Стернер сделал ясным для тысяч людей, как достичь большего, прилагая меньше усилий, за максимально краткий промежуток времени, со значительным снижением уровня напряжения.
Смотри также о книге.
Отзывы (1)
- александр а — 8 Июня 2021
Погоня за целями, желание стать непременно лучше других, быть первым, заслужить признание – всё это обратная сторона современного успеха. Зачастую мы автоматически реагируем на обстоятельства, людей, события – затем о многом жалеем, беспокоимся, почему же не подумали, не дали себе возможность выбрать, как лучше поступить. От всего этого огромный стресс, который часто является причиной того, что мы так и не чувствуем себя счастливыми.
Ценность состояния присутствия в том, что оно позволяет отпустить внутреннее напряжение, выдохнуть и, не теряя продуктивности, выстроить более гармоничные взаимодействия с миром.
Идеи автора – на рубеже западного прагматизма и восточного мистицизма. Богатый опыт Т. Стернера в работе с собственным мышлением, а также его многолетнее увлечение восточной философией позволили вывести оригинальную формулу успеха. Ее эффективность уже оценили такие ведущие информационные агентства, как Fox News и Forbes.
Добавить отзыв
Книги: Управление стрессом - издательство "Весь"
Категория 229 р. - 344 р.
Книги: Управление стрессом
Категория 229 р. - 344 р.