- Культура. Искусство
- Психология
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- Медицина и здоровье
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Кулинария
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
Сравнить цены на книгу: Счастье внутри тебя (Баттистин Дженни Мари); Манн, Иванов и Фербер, 2021
от 359 р. до 2235 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00169-817-3
- Книги: Популярная психология
- ID:8232919
Где купить (7)
Цена от 359 р. до 2235 р. в 7 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 1088 р. | 08.03.2024 |
Подписные издания | 1178 р. | 23.04.2024 |
Яндекс.Маркет | 1588 р. | 13.04.2024 |
МАЙШОП | 943 р. | 05.03.2024 |
Описание
Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей.
Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.
Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.
Книга включает:
Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;
Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);
Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.
Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.
Для кого эта книга
Для подростков, которые хотят научиться техникам, помогающим успокоиться, сосредоточиться и управлять своими эмоциями
Для подростков, которые сильно перегружены учебой и секциями
Для родителей, которые хотят помочь своим детям справиться со стрессом и вступлением во взрослую жизнь
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Баттистин Дженни Мари |
Переплет | Мягкий переплет |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2021 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 128 |
Серия | Твой мир, твои чувства, твои правила |
Формат | 167x235мм |
Переводчик | Наталия Брагина |
Авторы | Баттистин Д.М. |
Переплёт | мягкий |
Год публикации | 2021 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 128 |
Количество книг | 1 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Автор | Баттистин Дженни Мари |
Жанр | психология |
Возрастное ограничение | 12+ |
Тип обложки | мягкая |
Вес | 0.27кг |
Тип издания | подарочное |
ISBN | 978-5-00169-817-3 |
Страниц | 128 |
Размеры | 70x100/16 |
Тематика | Психологические особенности детского возраста |
Тираж | 2983 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Раздел | Популярная психология |
Отзывы (3)
- Олеся Богданова-Ермакова — 8 Мая 2022
Купила книгу и не пожалела: написана она доступным языком, к некоторым упражнениям (к даже очень простым) приложены рисунки. Осталось только найти силы и время, чтобы не просто читать, а выполнять.
- Nino Magradze — 18 Октября 2021
Заберу в копилку эту книгу для подростков не встречала . В таком нежном возрасте , ребята проживают непростой период гормоны, социализация , не понятное будущее и очень нужна поддержка. Протест против несправедливости мира, против родителей , которые ничего не понимают. Ценная книга поможет разобраться в себе и сбалансировать состояние
Добавить отзыв
Книги для родителей - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Категория 287 р. - 430 р.
Книги для родителей
Категория 287 р. - 430 р.