Сравнить цены на книгу: Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог; Альпина Паблишер, 2021
590 р.
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 978-5-9614-1099-0
- Книги: Психология личности
- ID:7374329
Где купить (1)
Цена от 590 р. до 590 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
book24 | 535 р. | 26.02.2023 |
РЕСПУБЛИКА | 540 р. | 14.02.2022 |
Альпина Паблишер | 590 р. | 31.01.2023 |
Описание
О чем
Тревожность, загнанные внутрь комплексы, подавляемые страхи ― всё это мешает нам жить полноценно, быть успешными на работе и в личной жизни. Избавиться от них помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. В примерах из книги многие узнают себя: тут и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца и многие другие проблемы современного человека.
Основываясь на собственном опыте и результатах современных исследований в областях физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как именно справиться с той или иной проблемой. Ее книга помогла тысячам людей во всем мире побороть неуверенность, поверить в себя и полноценно реализоваться без оглядки на чужое мнение.
«Я расскажу читателям, как добиться процветания, невзирая на страх, потому что страх и тревога — неотъемлемые части нашей жизни, такова уж человеческая природа. Однако вам предстоит узнать, что страх и уверенность — две стороны одной медали и лишь от вас зависит, какое из этих состояний возьмет верх».
Зачем читать
- Каждый время от времени ощущает неуверенность в себе, боится неудачи и хочет спрятаться от проблем. В книге рассмотрены механизмы и ситуации, которые формируют и закрепляют эти неприятные ощущения в нашем сознании. Автор предлагает познакомиться с каждым из своих «внутренних врагов», чтобы понять, как их победить.
- В книге есть 12 инструментов для развития уверенности и действенные упражнения для тех, кто хочет быть посмелее, снизить уровень тревожности и поднять самооценку.
- Давая советы, как поступать в той или иной ситуации, автор обращает внимание на множество важных мелочей. Например, почему стоит говорить «я могу», а не «мне надо», когда вы хотите добиться результата. Книга написана простым языком, в очень дружественной манере, и, читая, например, о таких сложных вещах, как переживание неудач или борьба с бессонницей, вы словно ощущаете искреннее сочувствие автора и желание помочь вам справиться с проблемами.
Для кого
Для широкой аудитории.
Отзывы экспертов
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Тип издания | Мягкая обложка |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | Альпина Паблишер |
ISBN | 978-5-9614-1099-0 |
Количество страниц | 256 |
Год выпуска | 2022 |
Формат | 140x210мм |
Размер | 148x210x13 |
Вес | 0.39кг |
Автор(ы) | Кэролайн Форен |
Раздел | Психология личности |
Издатель | Альпина Паблишер |
Год издания | 2021 |
Переплет | Мягкий (3) |
Размеры | 60x90/16 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 256 |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 472 р. - 708 р.
Книги: Нехудожественная литература
Категория 472 р. - 708 р.