Сравнить цены на книгу: Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики. Плюс видеокурс; Издательство АСТ, 2012
255 р.
- Издатель: Издательство АСТ
- ISBN: 9785271441233
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:1852075
Где купить (1)
Цена от 255 р. до 255 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
book24 | 198 р. | |
Лабиринт | 262 р. |
Описание
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное - избавиться от боли в спине?
.Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника - изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться.
.Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Игорь Борщенко |
Переплет | Твердая глянцевая |
Издатель | Издательство АСТ |
Год издания | 2012 |
ISBN | 978-5-271-44123-3 |
Отзывы (5)
- Сергей Лункин — 19 Декабря 2023
Книгу мне посоветовал мануальный терапевт. Данная книга специализированная, не популярное чтение.
Все написано понятно и доступно. Описана методика каждого упражнения, количество повторов и подходов. Есть фото для наглядности. И упражнения есть для разных уровней подготовки.
Если у вас проблемы со спиной, хотите укрепить мышцы или обезопасить себя от проблем в будущем, то рекомендую данную книгу. Я пока взял себе на заметку, но на данный момент не готов менять свою программу тренировок. Оставлю на будущее) - day47 — 7 Июля 2017
В книге «Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики» И.Борщенко подобрал для себя целый ряд упражнений для позвоночника, понравилось подробное описание и большое количество упражнений. Самое главное открытие в этой книге для меня было, это техника выполнения данных упражнений. Теперь я заменил некоторые динамические упражнения из своих занятий, чтобы не травмировать проблемные зоны, и заменил их на упражнения изометрической гимнастики.
Добавить отзыв
Похожие товары
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 204 р. - 306 р.