Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели.; Издательство АСТ, 2013
47 р.
- Издатель: Издательство АСТ
- ISBN: 9785271388446
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:1830940
Где купить (1)
Цена от 47 р. до 47 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Лабиринт | 207 р. | 13.01.2024 |
Описание
Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость?
Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров – вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики – и вы почувствуете бодрость и прилив сил.
Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы и поддерживая правильную работу всего организма.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Игорь Борщенко |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Издатель | Издательство АСТ |
Год издания | 2013 |
Возрастные ограничения | 12 |
ISBN | 978-5-271-38844-6 |
Отзывы (3)
- Илья Брунь — 7 Января 2021
Не большой специалист, но вроде книга хорошая. Во всяком случае подлежит изучению и применению в некоторых аспектах. Как то так
- надежда баранова — 31 Октября 2020
Очень интересные упражнения:для грудного отдела позвоночника, для шеи, тазобедренного сустава, коленей, плеч. Все можно делать дома.
Рекомендую всем.
Всем здоровья и мира.
Автору спасибо!
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Издательство АСТ"
Категория 37 р. - 56 р.
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 37 р. - 56 р.