Метод Франклина. Динамическое выравнивание через образы, идеальная осанка и виртуозное владение телом; Эксмо, МЕДПРОФ, 2023

«Образы и слова в вашем сознании влияют на ощущения в вашем теле, которые, в свою очередь, подпитывают ваши мысли и мысленные картины», — говорит Франклин. — Чтобы создать мощное динамичное выравнивание, вам нужно наполнить свой разум и тело конструктивной информацией и отсеять деструктивные мысли».

Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.

Издание включает:

- более 600 упражнений с подробными анатомическими изображениями для улучшения осанки и выравнивания тела в пространстве;

- более 500 цветных иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах;

- подробные главы, описывающие работу с фасциальной системой и соединительной тканью, упражнениями на проработку мышц-стабилизаторов;

- биомеханические и анатомические принципы, включая центр тяжести тела, законы движения и силовых систем, функции суставов и мышц.

Смотри также о книге.