Отзывы на книгу: Почему я делаю это Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

Книга в твердом переплете была куплена по хорошей акции из рекомендаций одного паблика по психологии.
Очень достойная книга, которая заставляет «вынуть бревно из своего глаза». Читается очень легко. Заставляет взглянуть на свою жизнь под другим углом. Книга приводит много ярких интересных примеров, многие из которых примеряешь на себя. Конкретно мне данная книга помогла.

В первый раз вижу книгу, полностью посвящённую психологическим защитам! Нравится, что книга достаточно просто написана, к каждой главе есть упражнения, которые помогут выявить у себя ту или иную защиту. Книгу рекомендую, мне понравилось!

Читается легко, с интересом. Есть и примеры из личной практики, и примеры из серии "допустим, есть...", обобщенные. Это позволяет ещё лучше воспринимать материал

Куплена книга 28 августа 2022 года за 372 рубля на сайте со скидками. Обложка твёрдая, есть глянцевые элементы, бумага белая, хороший чёткий шрифт. Автор вызывает доверие: он ссылается на научные труды, руководствуется признанными теориями в психологии. Сначала разбирает механизмы психологической защиты, затем описывает их и как в целом их выявить у себя, а далее описывает как с ними бороться. Вызывают вопросы по поводу защит под названием "мышление", "защита от стыда", так как их обычно не выделяли, но будет интересно ознакомится, может это всё тоже как в старой школе, просто под другим именем или разделено уже имеющиеся.

Книга всего в 290 страниц предоставляет нам действительно большое количество информации для размышления, на тему наших защитных реакций, как они проявляются, откуда берутся, как на них реагировать и как с ними совладать, мотивы нашего поведения. Очень эффективная для работы информация, больше как книга для самопомощи, если нету времени идти к психологу или страшно, рекомендую для ознакомления.

Автор рассказывает о видах психологических защит, причинах их возникновения и способах борьбы с ними. В конце глав даны задания, которые позволяют разобраться в себе и своих чувствах. В книге нет решения всех проблем, однако она позволяет тебе заглянуть в себя и выявить те моменты, с которыми тебе нужно будет бороться САМИМ. Тут нет стереотипов, инфоциганства и обещаний о прекрасной жизни. Лишь базовое понимание темы и указание направления, в котором ты сможешь двигаться, только если сам приложишь усилия.

Крайне полезная книга для тех, кто увлекается психологией. Автор доступным языком объясняет работу защитных механизмов психики, которые возникли из-за детских травм. Отдельно отмечу анализ стыда и его влияние на все аспекты нашей жизни.
Из этой серии также читал «Это началось не с тебя» – рекомендую!