Отзывы на книгу: Как перестать срываться на детей; Манн, Иванов и Фербер, 2021

Книга в целом хорошая и говорит о важных вещах. Были моменты с капитаном очевидностью – чтобы не срываться спите хорошо и ходите к психотерапевту Прочла на самом деле из интереса, так как на самом деле в плане срывов проблем сейчас нет, уже всё проработала и много получила информации и классных упражнений до прочтения книги. Но мне очень понравилась часть про работу с тригерами, действительно стоящая инфа и есть моменты, которые я для себя подчеркнула.
Местами автор категорична, хотя вроде посыл общий немного другой. Местами я была немного не согласна с автором, но это считаю нормальным.
Общее впечатление от книги хорошее и я бы советовала эту книгу только начинающим разбираться в себе, своих чувствах и эмоциях.

Что то не впечатлила совсем. Хаотичный набор штампов-советов. Скучно слушать. Действенного мало. Поверхностные какие то вещи. Я лично ищу книгу глубинного просветления почему не надо орать. Как это влияет на личность и что потом будет в долгосрочной перспективе. А эта книга о каких то сиюминутных приёмчиках.

интересная, легкая. Много полезного. кое-что можно выписать себе на потом. Получается по немногу успокоиться. Теперь хоть точно знаю,когда накроет

Я много литературы просматриваю о воспитании детей. А вот о самовоспитании отдельно то ли мало пишут, то ли мне реже попадаются такие книги. Чаще об этом пишут блогеры – и хорошо если это блогер-психолог с образованием и практикой, но часто это доморощенные специалисты после пары книжек. Тут надо быть очень осторожным.
По крупицам такую информацию о себе и саморегулировании можно выискивать и в книгах по воспитанию.
Тема эта очень важная. Можно изучить тонну литературы и делать все правильно в плане воспитания ребенка – но сорваться один раз и именно это будет вспоминать ребенок, а потом и взрослый всю жизнь. Мой старший сын точно будет рассказывать своему психоаналитику, как мама на его глазах выбросила его робота в окно.
К чему я это пишу? А к тому, что в книге «Как перестать срываться на детей.» написаны довольно таки понятные и многим известные советы (возможно, конечно, они известные тем кто интересуется этой темой). Но все равно прочитать полезно.
Кому-то пригодится более детально узнать о процессах в собственной голове, приводящих к срыву. Кому-то лучше зайдет новый взгляд на известные советы.

Книга полный хлам, последние 100 страниц просто пробежала глазами. купилась на отзывы на литрес. просто выкинутые деньги. Я знала что МИФ издаёт много г. но такое

Как не срываться на детей?
Не буду мудрить с названием обзора. Именно так называется новая книга издательства «Манн, Иванов и Фербер», вышедшая в серии «Воспитание без стресса»: Карла Наумбург «Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины». По-честному, без стресса не получится, но снизить накал вполне удастся.
Основная схема книги! Что собственно делать?
1. Научится замечать свое состояние.
2. Научиться делать паузу.
3. Переключиться!
Казалось бы, что может быть проще!?
Эти и дополнительные правила автор объясняет на 240 страницах. Читается книга очень легко, быстро и, что редко для изданий такой тематики, очень весело. От всей души рекомендую. Тут нет заумной теории и сложных исследований. Тут реальные примеры и честные истории.
Сразу отмечу, автор дает прекрасные рекомендации, но сама она была в терапии и работала индивидуально со специалистом! Это важно понимать. Очень много книг написано людьми, которые прошли сложный путь работы над собой, но этот путь они прошли не по книге или не только по книгам, а в работе с терапевтом.
Более детальный план:
Шаг 1. Поймите, почему вы истерите.
Шаг 2. Выявите свои тревожные кнопки и триггеры.
Шаг 3. Научитесь не срываться или больше заботьтесь о себе!
Шаг 4. Не срывайтесь или делайте что-то другое.
Шаг 5. Освойте сценарий, как вести себя после срыва.
Думаю, даже ознакомившись с более подробным планом, у многих осталось вопросы. Повторюсь, на все объяснения ушло 240 страниц. Почему мы срываемся, как работает наш мозг, что нам необходимо делать, какие у нас триггеры и многое другое. В конце автор даже приводит «абсурдно длинный список потенциальных триггеров», которые она разбила на 14 частей и который занимает 8 страниц.
Еще я для себя выписала правила:
1. Замечать свои мысли.
2. Замечать свои чувства.
3. Наблюдать за физическими ощущениями.
4. Обращать внимание на свои действия.
5. Наблюдать за дыханием.
С учетом выше озвученного, «Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины» Карлы Наумбург прекрасно сочетается с книгами:
1. Сьюзен Поллак «Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе».
2. Эстанислао Бахрах «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу».
3. Кэтрин Ожеш «Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс».
Читайте важные, полезные и помогающие книги!

Рождение ребенка – буря, как в организме женщины, так и в ее жизни. Управляя этой бурей, случается выгорание. Да, материнское выгорание. Автор подробно разбирает истоки и составляющие этого процесса, дает возможность посмотреть на себя со стороны, исследовать свое состояние. С этим все понятно. А вот как в состоянии 1000 дел услышать внутренний голос, искать триггеры....ох и сложная задача! «Экспериментируйте и вы найдете самый эффективный для себя способ». Есть и много конкретных: что можно, а что – нет. Как развить осознанность – читать с ручкой, практиковать. Все конкретно и понятно.