Отзывы на книгу: Остеохондроз - не приговор! (Бубновский Сергей Михайлович); ООО "Издательство "Эксмо", 2020

Покупала не себе, папе, который постоянно страдает из-за высоких физических нагрузок на работе от боли в спине. Написана достаточно доступно для людей, которые не связаны с медициной. Очень хорошие упражнения, которые действительно помогли укрепить мышцы спины. Боль спустя некоторое время действительно уменьшилась.
Но, тем не менее, нельзя забывать о предварительных консультациях врача-терапевта и врача - невролога при болях в спине.

Книга заинтересовала еще в электронном виде актуальной для меня темой- остеохондрозом..Заказала,как только прочла несколько страниц,тк поняла-мое!Надо брать.Прочитала от корки до корки,и что могу сказать.Хороший мотиватор,или волшебный пендель для тех ,кто любит полениться.Книга очень содержательная,несмотря на объем.Вся информация изложена доходчиво и интересно,упражения легко выполнимы в домашних условиях.Т.е это настоящее руководство к действию,а не просто пустая болтовня.Вся информация и рекомендации подкреплены комплексом упражнений,которые можно выполнять дома.Я их разделила-что то подобрала для мужа с его больными суставами ,остальное уже для меня и моей спины.Конечно,пожилым людям не так легко будет справиться с некоторыми упражнениями,но можно выбрать те,что подойдут и для них в силу возраста.Ребята,занимайтесь своим здоровьем,правда,это все в наших руках.Книгу рекомендую,вы не пожалеете ,что приобрели ее,я думаю,она подойдет и тем,кто просто хочет укрепить спину и быть здоровым.

Отличная книга, читается легко понятно. Упражнения уже хочу начать делать,но пока приболела.

Данную книгу я купил уже не один раз (в Подарок своим друзьям и коллегам по работе). А впервые с ней познакомился перед тем, как пойти на лечебный курс в Центр имени Бубновского. Хотелось узнать систему лечения, которую продвигает Сергей Михайлович Бубновский. Всё что надо для себя, узнал. Записался на очную консультацию и далее прошёл три курса лечения. Теперь могу сказать, что я стал "адептом" системы кинезиотерапии, в хорошем смысле этого слова. И очень благодарен тем людям, которые возвращают нам самое бесценное - наше здоровье! Эта книга, одна из серии про лечение кинезиотерапией по методу доктора Бубновского, но её я считаю одной из самой главной. Потому что, остеохондроз наблюдается у большинства моих знакомых и друзей. Читайте её, вникайте в суть метода и поверьте тем десяткам тысяч людей, кто опять может сказать, что он - ЗДОРОВ!

Небольшая книга, содержащая большой объём полезной информации, описанной доступным языком. Остеохондроз-это явление, которое затрагивает, наверное, каждого человека рано или поздно, а Сергей Михайлович помогает освободится от него, объясняя причины ему предшествующие, как его профилактировать и как от него избавиться. Выполняя рекомендации Сергея Михайловича, указанные в книге, затрачивая по 15-20 минут в день, я стал чувствовать себя подростком в плане подвижности! Всем советую прочитать эту книгу!

Это нужно читать и знать всем!!!!!! После долгих мытарств, болей, больниц, блокад, капельниц пришла к выводу - это путь в усугубление болезни. Случайно в руки попала эта книга. стал понятен механизм болей, действия лекарств и поняла, что рекомендации доктора Бубновского - это то , что надо! Конечно ни с чем не сравнить курс пройденный в самом центе Бубновского в Санкт - Петербурге на Хошемина,16, но делать упражнения можно и дома. об этом все написано в книжке.

Метод, описанный в книге, меняет отношение к телу. Объясняет, как можно улучшить качество жизни за счет простых упражнений. Если человек ранее занимался спортом и возраст позволяет, то можно в домашних условиях подобрать упражнения, которые реально улучшат самочувствие. Кажется, что это банально, но методика мне помогла изменить подход к жизни. Встать с дивана и придумать как помочь себе самой.

Методика доктора Бубновского основана не на кормлении людей таблетками при болях в спине, так называемом, остеохондрозе, а на грамотном физическом подходе к специальным упражнениям. Такое направление получило название кинезиотерапии, и многие люди в разных городах уже не только читают книги, но и посещают спортзалы по методике Сергея Бубновского.
Конечно, сначала нужно посетить врача, сделать мрт, чтобы разобраться конкретно с вашими болями в спине. И если вам будет рекомендовано делать гимнастику, то тогда уж выбирайте, идти в спортивный зал или заниматься дома, используя книги, диски.
В этой книге показаны различные базовые упражнения, которые подойдут для занятий дома, а не в спортзале. Почитайте, может вам понравится такая гимнастика.

КНИГА НАПИСАНА ДОСТУПНЫМ ЯЗЫКОМ. Кратко описаны ошибки,которые мы иногда делаем пытаясь вылечить суставы,рекомендации правильных выполнений упражнений,Благодарность автору за такие пособия!