Отзывы на книгу: Исправляем осанку. Универсальная лечебная гимнастика; Мир и Образование, 2021
от 281 р. до 932 р.
- Издатель: Мир и образование
- ISBN: 978-5-94666-699-2
- Книги: Массаж. ЛФК
- ID:2025166
Отзывы (4)
- Окулова Полина — 19 Мая 2018
Книга пришла в упаковке (полиэтилен). Качество бумаги - так себе, газетная бумага (как заявлено). Первая часть посвящена теории, во второй приводятся примеры упражнений с картинками. Понравилась структура описания.
- Кнарик Борисовна Балаева — 17 Сентября 2017
Простые, на первый взгляд, упражнения. Главная сложность - регулярно выполнять. Еще - читать внимательно, четко придерживаться рекомендаций. Результат - есть. У того, кому предназначалась книга, осанка определенно лучше. У выполняющего за компанию - лордоз, общеукрепляющий эффект присутствует, а большего, проштудировав книгу, не ожидалось.
- Helen_Ra — 15 Февраля 2016
Отличная книга. Особенно за эти деньги.
Ничего особо оригинального автор не изобрела, зато систематизировала известные упражнения для межлопаточных мышц и иже с ними.
Особенно рекомендую товарищам из тренажерных залов. И мужчинам, и женщинам. Там частенько видно зрелище: дефилирует, например, девица в открытом спортивном топике - спереди худая пионерка, а сзади - сутулый Квазимодо. То же относится к фанатам жима лежа.
Прежде чем выжимать стопятсот кило на жиме лежа, приседать с 200 кило и т.д., нужно иметь разработанные "осаночные" мышцы.
Для этого и пригодится эта книжка. - Маруся (@smelayatrysixa) — 7 Декабря 2015
Очень эффективная методика по работе с различными видами искривлений позвоночника. До чтения этой книги я и подумать не могла, что такой вопрос как осанка может быть настолько сложным и вариативным и как хорошо, что есть такие книги, которые не только раскрывают глаза на этот вопрос, но и дают четкие инструкции по исправлению и улучшению ситуации.
Добавить отзыв
Где купить (5)
Цена от 281 р. до 932 р. в 5 магазинах
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Буквоед | 629 р. | 18.10.2022 |
| Читай-город | 679 р. | 16.07.2024 |
Описание
Предложенный в книге комплекс упражнений может быть полезен любому человеку до 45 лет, желающему сделать свою спину более стройной и здоровой, чем раньше. Но особенно полезной книга будет для тех, кто имеет врожденные или приобретенные нарушения осанки: сутулость, вялая осанка, кифоз (гиперкифоз), болезнь Шейермана-May, плоская спина, искривление позвоночника (сколиоз, кифосколиоз), а также для болеющих начальными стадиями болезни Бехтерева и синдромом гипермобильности суставов и позвоночника.С помощью этой гимнастики можно простыми и понятными способами за определенное время исправить свою осанку. Все, что вам нужно - только внимательность и усердие в выполнении упражнений.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Палей Лана |
| Переплет | 200.00mm x 125.00mm x 8.00mm |
| Издатель | Мир и Образование |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 128 |
| Страниц | 128 |
| Переплёт | мягкий |
| ISBN | 978-5-94666-699-2 |
| Размеры | 13,80 см × 21,50 см × 0,80 см |
| Формат | 200.00mm x 125.00mm x 8.00mm |
| Тематика | Альтернативная и народная медицина |
| Серия | Доктор Евдокименко рекомендует |
| Обложка | мягкая обложка |
| Язык издания | rus |
| Тип обложки | мягкая |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 128 |
| Возрастное ограничение | 6+ |
| Жанр | биология |
| Издательство | Мир и образование |
| Вес | 0.1 |
| Автор | Палей Лана |
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Мир и образование"
Категория 224 р. - 337 р.
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 224 р. - 337 р.