Отзывы на книгу: 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте; Центрполиграф, 2020
159 р.
- Издатель: Центрполиграф
- ISBN: 978-5-227-05883-6
- Книги: Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент
- ID:1965304
Отзывы (5)
- Ольга Минченко — 18 Сентября 2020
Книга, подойдёт для новичков в йоге. В начале даётся небольшое ознакомление с понятием йогой и её этапами. Всего написано в меру так как книга по себе очень тоненькая. Естественно практика немного простейших асанов, мудры упражнения для пальцев тоже было очень интересно попрактиковать, не обошлось и без дыхательной практики. Данны способы очищения, ну я думаю не каждый будет их практиковать, а вот к совету по питанию можно и прислушаться, хотя они и так многим известны.
- Фия Сергеевна Шутовская — 17 Сентября 2020
Небольшая, но довольно полезная работа Брахмачари. Оставила после себя приятное впечатление. Основываясь на классической йоге, работа придерживается стандартов для начинающих. Здесь Брахмачари предлагает довольно популярные асаны, вытягивающие позвоночник, разминающие конечности и улучшающие кровообращение. Словом, очень полезно. В начале книги кратко говорится о самом понятии йоги и её исторических корнях, остальная же часть книги - сплошь асаны и мудры (йога для пальцев рук). Споря с названием на обложки, с кровати всё таки придётся встать для половины асан, однако книга от этого хуже не стала, и я с удовольствием рекомендую её ленивым, но интересующимся.
- Анна Андреевна Денисова — 16 Сентября 2019
Ожидала от этой книги большего. В аннотации было написано, что можно выполнять упражнения не вставая с кровати. Но часть упражнений надо выполнять на коврике.
- Julia Musienko — 18 Сентября 2018
Рецепт правильного утра.
На полках в этой категории так много книг, написанным авторским эго, призванных потешить чью-то значимость.
Свами Брахмачари пишет о другом.
Брошюра без воды для новичков йоги. Причём настолько внятно, что каждый может повторить то, что написано и в той комбинации, которая нужна, чтобы оценить эффект.
Кстати, если не подходят группы йоги по каким-либо причинам, а заниматься хочется - вот отличные инструкции.
Классная методичка, чтобы составить свои 5-10 минут правильного пробуждения.
Лично мне помогла проработать зажимы, которые меня беспокоили и быстро привести в форму постуру после операции. - Анонимно — 18 Сентября 2018
Здравствуйте! Книга хорошая! Это вторая книга Свами Брахмачари, которую я купила и прочитала. Пяти минут вам, конечно, будет мало, но такой выбор названия - это просто маркетинговый ход, а в книге просто и популярно, для всех, описано, что собой представляет йога. Книга хороша для тех, кто хочет познакомиться с йогой, не углубляясь в основы. Очень хорошо описаны принципы йоги. Прекрасно даны упражнения: с хорошими пояснениями и необходимыми картинками, по описанию можно выполнять даже неподготовленному человеку, описан лечебный эффект каждой позы, противопоказания. Очень понравились мудры - йога для пальцев рук и дыхательные упражнения - пранаяма. Книга тоненькая, удобного формата, можно везде брать с собой, компактная и очень содержательная. Среди похожих, пожалуй, самая ёмкая.
Добавить отзыв
Где купить (1)
Цена от 159 р. до 159 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.
Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить - большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут! Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Брахмачари Свами |
Переплет | 201.00mm x 125.00mm x 8.00mm |
Издатель | Центрполиграф |
Год издания | 2020 |
Серия | Йога |
Страниц | 128 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-227-05883-6 |
Размеры | 12,50 см × 20,00 см × 0,50 см |
Формат | 201.00mm x 125.00mm x 8.00mm |
Тематика | Восточная медицина |
Тираж | 2000 |
Книги: Восточная медицина - издательство "Центрполиграф"
Категория 127 р. - 190 р.
Книги: Восточная медицина
Категория 127 р. - 190 р.