Отзывы на книгу: Остеохондроз - не приговор! (Бубновский Сергей Михайлович); Эксмо, 2017

Очень полезная книга для тех, кто хочет быть здоров!

Отличная книга!Как и все книги Бубновского.Занимаюсь уже более года.Был перерыв 3 месяца,за что очень себя ругала,так как стали болеть плечи,шея.Теперь делаю каждый день обязательно и заставляю мужа и родителей.Все что то но делают,я делаю комплекс упражнений для начинающих.Так же приобрели с мужем стенку и резинки,тренажер сам дорогой,так что мы купили более дешевый вариант4 тыс+резинки 2.5 тыс. Стоит в зале и телевизор смотрим стоя возле него по очереди.Самочувствие отличное еще и худеется постепенно если придерживатся правильного питания,так что книги отличные помошники в нашем здоровье.

Программа Бубновского С.М. довольно жесткая и не терпит лени или отговорок. Она основана на физических упражнениях, способных изменить жизнь людей с болями из-за остеохондроза поясничного, шейного или грудного отделов позвоночника. Эти упражнения необходимо делать постепенно, от соблюдения режима их выполнения зависит и эффективность всего курса физиолечения. В них входят как общие упражнения на коврике, так и подтягивания, занятия с надувным мячом для фитнеса. Автор также дает советы по питанию и другим аспектам здорового образа жизни.

Чудесная книга! Панацея "когда прижмет". Автор не только "на пальцах", доступным языком описывает заболевание, но и в этой книге вы можете найти практические советы по избавлению от напастей (причем, применимые в домашних условиях).

Автор призывает отказаться от хирургического вмешательства, от обезболивающих лекарств при болях в спине,а лечение остеохондроза осуществлять физическими упражнениями.Я всю жизнь занимался спортом(мне 58л.), но не смог выполнить тестовые упражнения, поэтому принялся за восстановление своего здоровья.Первые положительные результаты получил не сразу,а через 2 недели подтянулся 1 раз,но сдвиг наметился. Но Бубновский предупреждает,что это долгий процесс,требующий упорства и терпения.И я человек страдающий остеохондрозом,прочитав эту книгу начал заниматься по методике Бубновского и уверен что избавиться от болей в позвоночнике можно,было бы желание,а желающих у нас к сожалению много.Поэтому рекомендую почитать эту книгу.не пожалеете!

Книга - руководство к действию! Много лет(30) работаю массажистом и инструктором лечебной физкультуры, поэтому оцениваю методику с профессиональной точки зрения. Очень советую прочесть все книги этого замечательного врача, посмотреть видео в интернете и начать заниматься! Желаю здоровья!!! Спасибо Сергей Михайлович!!! 19.02.13.Прошло время с момента написания этого отзыва, могу сказать, что ещё больше прониклась идеями Бубновского, успешно применяю их в своей практике и негатива за, уже достаточно долгий срок, пока не наблюдала, мои пациенты охотно воспринимают его идею, поскольку, действительно, много лет лечись традиционно, но без толку, и, вдруг, им предлагают вместо того,чтобы держать больной сустав в покое, дать на него некоторую нагрузку и после этого становится ЛЕГЧЕ!!! Это дорогого стоит! Читайте внимательно - в книгах этого ВРАЧА нет мелочей, обратите внимание на дыхание - это важно. Если будете терпеливы и последовательны - результат будет очень быстро. Главное - регулярность, контроль и увеличение нагрузки,но, без фанатизма, ( сегодня 5 раз, завтра - 7, послезавтра -9 и т.д.) Желаю удачи всем на непростом пути восстановления здоровья и желания оставаться адекватными и самостоятельными!!! УДАЧИ!!!