Отзывы на книгу: Лечебная гимнастика цигун для шеи и плеч; Попурри, 2013

Понятным и доступным языком написано о причинах возникновения болей в шее и плечах. Очень полезно почитать о том, как правильно держать осанку за компьютером. Для меня важной стала информация о влиянии стресса и психосоматики на здоровье шеи. Все рассмотренно через призму йоги. Очень доступные и "мягкие" упражнения для практики. Симпатичные иллюстрации в виде зарисовок. Главное - даны четкие инструкции, как уменьшить боли.

Замечательные понятные книжки с эффективными занятиями. Проверила на себе - результат положительный. Рекомендую для поддержания жизненного тонуса, как минимум

Купила данную книгу так как страдала болями в области шеи. Постоянно ночью немели руки, дошло до того, что онемение указательного пальца ощущалось постоянно. После трёх раз проведения гимнастики по данной методике полностью избавилась от онемения. Задействованы такие мышцы, например в области ключиц, которые при других методиках не прорабатывались. Покупкой довольна. Скажу так, гимнастику нужно делать каждый день в спокойной обстановке не торопясь. У меня уходит около 30 мин.

Хорошая книга со множеством упражнений, которые полезно выполнять при болях в шее и плечевом отделе.

Простые, но очень полезные упражнения. Главное - заниматься регулярно!
Книжка тонкая, маленькая, легко поместится в карман или в сумку/рюкзак. Бумага белая, качество печати хорошее, много фотографий, на которых показано, как делать упражнения.

В книге доступным языком описаны очень простые и в то же время полезные и эффективные упражнения для шеи и плеч. Думаю, что выполняя их хотя бы 1 раз в день ежедневно можно попытаться избавиться от головных болей при остеохондрозе.

Хорошая бумага, крупный шрифт, но неудобный переплёт.
Упражнения для шеи хорошие: разминают всю шею, не встречались мне в других пособиях, подходят для слабого уровня подготовки.