О книге: Изометрическая гимнастика доктора Борщенко +CD; АСТ, 2013
- Издатель: АСТ
- ISBN: 978-5-271-39672-4
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:6845376
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Борщенко Игорь Анатольевич |
Переплет | 216.00mm x 145.00mm x 23.00mm |
Издатель | АСТ |
Год издания | 2013 |
Страниц | 352 |
Переплёт | твердый |
ISBN | 978-5-271-39672-4 |
Размеры | 14,60 см × 21,70 см × 2,80 см |
Формат | 60x90/16 |
Тематика | Альтернативная и народная медицина |
Тираж | 9886 |
Где купить
Последняя известная цена от 429 р. до 634 р. в 2 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Буквоед | 429 р. | |
Лабиринт | 634 р. | 13.01.2024 |
Описание
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ.
.Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает-заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Смотри также о книге.
Отзывы (1)
- Анонимно — 24 Ноября 2019
Если вас мучают боли в спине, проблемы с позвоночником, конечно, сначала сходите к врачу. Если вам будет рекомендовано, делать гимнастику, то тогда уж выбирайте, идти в спортивный зал или заниматься дома, используя книги, диски.
С этой книгой нейрохирурга Борщенко как раз идет диск для удобства и лучшего понимания. В книге есть и теоретические данные о проблемах с позвоночником, суставами и практические упражнения. Гимнастика Игоря Борщенко является статической, мышцы напрягаются практически без движений. Такая зарядка проста и доступна, если вникнуть в суть и чаще практиковаться, не отлынивать. Главное, как и в любом деле - начать!)
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "АСТ"
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 343 р. - 514 р.