О книге: Система "Здоровые суставы и позвоночник". Микрогимнастика доктора Попова; АСТ, 2014

ПЕТР АЛЕКСАНДРОВИЧ ПОПОВ — руководитель Центра по ускоренной реабилитации травмы «Третья Медицина», консультант по балетной и спортивной травме Государственного академического театра классического балета.

.

.Впервые о методе доктора Попова заговорили после того, как он за 10 дней поднял на ноги известного голландского горнолыжника после серьезной травмы. Работая со спортсменами и артистами балета, доктор Попов разработал гармонизирующую гимнастику, сберегающую и восстанавливающую суставы и позвонки. Ее принципиальное отличие от традиционных гимнастик состоит в том, что используются специальные микродвижения — лечебные движения очень маленькой амплитуды, совершаемые по принципу колебаний маятника. Результаты этой гимнастики поразительны: восстановление после травм опорнодвигательного аппарата и заболеваний позвоночника и суставов происходит в течение нескольких недель. В этой книге доктор Попов представляет вниманию читателя свой метод малых движений для оздоровления позвоночника и суставов.

.

.- Войлочный массаж болевых зон

.

.- Шерстяные обертывания

.

.- Массаж стоп разогретыми шишками

.

.- Компресс на поясницу из ржаного теста

.

.- Компресс из гончарной глины

.

.- Разогрев болевых зон резким охлаждением

.

.«Когда боль сковывает вас, начните с микродвижений — они очень быстро вернут вам активность».

.

.Петр Попов

Смотри также о книге.