О книге: Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики; Эксмо-Пресс, 2013
- Издатель: Эксмо-Пресс
- ISBN: 9785699524525
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:1853356
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Фохтин Владимир Георгиевич |
| Переплет | Мягкий (3) |
| Издатель | Эксмо-Пресс |
| Год издания | 2013 |
| Серия | Здоровый позвоночник (обложка) |
| Раздел | Массаж. ЛФК |
| ISBN | 978-5-699-52452-5 |
| Возрастное ограничение | 12+ |
| Количество страниц | 224 |
| Бумага | Классик |
| Формат | 210x137мм |
| Вес | 0.24кг |
Где купить
Последняя известная цена от 139 р. до 759 р. в 4 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 215 р. | |
| book24 | 184 р. | |
| ЛитРес | 139 р. | |
| Яндекс.Маркет | 759 р. | 01.04.2024 |
Описание
Принято считать, что остеохондроз позвоночника — это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30-35 лет.
.Основанный на законах биомеханики и правилах рычага, авторский комплекс упражнений дает возможность тренировать практически всю мышечную систему человека без привязки к внешним условиям (времени, месту и наличию каких-либо снарядов). Биомеханическую гимнастику можно выполнять даже сидя или лежа, что является несомненным преимуществом для больных, вынужденных длительное время соблюдать постельный режим. Гимнастика Владимира Фохтина поможет не только справиться с уже проявившейся болезнью, но и предупредит развитие и прогрессирование остеохондроза в любом возрасте.
.Методика автора не имеет в настоящее время аналогов в плане доступности и эффективности и является принципиально новым безмедикаментозным способом лечения хронических болей в спине.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Смотри также о книге.
Отзывы (4)
- Сергей Кашляк — 19 Марта 2023
С системой Фохтина знаком с 1990 года. Периодически возвращаюсь к ней. Но требует самостоятельной работы по составлению личного плана тренировок...
- Сергей — 9 Июня 2018
И ещё. Иногда, если нет времени, делаю все суперсетом. Т.е. делаю все упражнения комплекса подряд, почти без отдыха. Так как в каждом упражнении работают свои группы мышц, то пока дойду до конца комплекса первые работавшие мышцы уже успевают отдохнуть. Потом повторяю весь комплекс упражнений делая пару минут отдыха между комплексами. По времени получается в три раза быстрее. И выносливость больше растёт от такого подхода. Всем успехов.
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "Эксмо-Пресс"
Категория 111 р. - 166 р.
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 111 р. - 166 р.